STRETCHING Гибкость, осознанность и восстановление через движение. Проработка всего тела, улучшение подвижности суставов и снятие мышечных зажимов. Регулярная практика помогает восстановиться после нагрузок, чувствовать себя свободнее в теле и, конечно же, хорошая растяжка помогает в танце
Одежда Та, в которой комфортно тянуться, например, лосины или шорты
О преподавателе Занятия со Светой как выдох после долгого дня. Тело постепенно расслабляется, а голова переключается на ощущение «здесь и сейчас». Она создает мягкую и бережную атмосферу, где можно замедлиться, прислушаться к себе и почувствовать удовольствие от движения.
Света всегда подскажет, как сделать правильно, подберет подход под твой уровень и поможет стать гибче — без боли, без стресса, в своем темпе.
